今日の朝ご飯はドラゴンフルーツと牛乳！ ドラゴンフルーツは食物繊維豊富だと聞いて(お察しください) そんなに甘くもないのでもりもり食べました 今日でこの宿はチェックアウトなので早めに支度をし出発 明日から今回の旅の一番の目的であるマッサージスク…

首の痛みも和らいできたので張り切って朝から筋トレ １週間で腹筋が割れるプログラム っていうのを地道にやっているけれど、３日目の今日の時点ではまだ割れる気配はない 朝ごはんはパンとメロン味の豆乳、PCのお供に飲むヨーグルト日を増すごとにちょっと適…